Як розрахувати скандинавські палиці за зростом

Як правильно вибрати палиці для скандинавської ходьби?

Формула передбачає множення зросту ходока на коефіцієнт. Для стандартних тренувань він становить 0,68. Тобто людині зростом 170 см необхідна висота палиці для скандинавської ходьби 115,6 см. Для реабілітації коефіцієнт знижується до 0,66, тобто висота палиць буде нижчою, 112,2 см, а для професійного спорту — 0,7.

Як визначити висоту палок для скандинавської ходьби?

Якщо вони будуть не за розміром, то можуть викликати болі в спині або в колінах, спровокувати погіршення статури. Довжину палиць визначають за формулою: зріст людини в сантиметрах множать на коефіцієнт 0,68. Тобто при рості 185 см (185 * 0,68 = 125,8) потрібні палиці довжиною 125 см – це ідеальна для вас висота палиці.

Як правильно підібрати палку для ходьби?

Обуйте Ваше звичайне взуття, станьте прямо, руки опустіть вниз (не напружуючи) і виміряйте відстань від зап'ястя до підлоги – це і буде оптимальна довжина відповідної Вам тростини. Звичайно краще звернеться за допомогою до когось із близьких, щоб зробити виміри найбільш точно.

Як підібрати висоту трекінгових палиць?

Щоб вибрати правильну довжину трекінгових палиць, дотримуйтесь простого правила: ваш зріст помножений на 0,7 або 0,75. Приклад: якщо виміряти 175 см, то розрахунок (175 см × 0,7) буде 122,5 см, що має бути довжиною оптимальних палиць.

ЯК ПІДІБРАТИ ПАЛИЦІ ДЛЯ СКАНДИНАВСЬКОЇ ХОДИ – 3 …
Формула передбачає множення зросту ходока на коефіцієнт. Для стандартних тренувань він становить 0,68. Тобто людині зростом 170 см необхідна висота палиці для …
Палки для скандинавської ходьби як вибрати, таблиця розмірів
Правильний підбір палиць для скандинавської ходьби по зростанню – це вже півшляху до успіху. Виготовляються ці пристосування з інтервалом в п’ять сантиметрів. Проста …
Скандинавські палиці для ходьби: як вибрати і підібрати
Відразу варто зауважити, що від якості матеріалу залежить ціна. Власне, в цьому немає нічого дивного, адже ви напевно звикли, що якщо хочеться купити щось хороше, то за це доведеться добре заплатити. Сьогодні палиці робляться переважно із сплавів алюмінію, карбону, або поєднання такого ма…
Як вибрати палиці для скандинавської ходьби
Обираючи палиці для скандинавської ходьби, враховуйте ці характеристики та особливості використання. Це дозволить вам насолоджуватися прогулянками та …