Зміст:
Скільки часу можна перебувати на сонці?
Найкращий час перебування на сонці – в ранкові та вечірні години, а ось в період з 12 до 15 годин загоряти не рекомендується, сонце найбільш активне і небезпечне. Крім того, в перший день не варто зловживати засмагою, 15-20 хвилин цілком вистачить.
Скільки можна загоряти на сонці?
Час для засмаги Корисною нормою перебування на сонці є 60 мінімальних еритемних доз протягом року. Скільки потрібно засмагати? Це означає, що під прямими променями можна перебувати близько 5-10 хвилин на початку сонячного сезону та до 50 хвилин у його розпал.
Коли не можна перебувати на сонці?
Зокрема, люди мають знати, що є неактивне сонце та активне сонце, тому з 10 ранку до 16 години бажано не перебувати на сонці. Також, чим довше перебувати на сонці, тим шкіра швидше втрачає вологу та інші поживні речовини й починає швидше старіти.
Коли сонце шкідливе?
У період з 10:00 до 14:00 сонце найактивніше, і саме в цей період випромінюється найбільша кількість ультрафіолетового випромінювання (UV). Відповідно, це найнебезпечніший час для загоряння. Тривалість безпечного перебування на сонці також залежить від типу шкіри.