Зміст:
Як правильно їсти маракуйю?
Їсти маракуйю дуже просто: плоди потрібно помити і розрізати навпіл. М'якоть, що знаходиться всередині, зручно їсти десертною ложечкою. Пешн фрут їдять разом з кісточками, а ось шкірку в жодному разі вживати не можна, адже вона містить токсичні речовини.
Для чого корисна маракуйя?
Насіння маракуйї містить велику кількість клітковини, завдяки якій краще відбувається процес травлення. Високий вміст вітаміну А має важливий вплив на стан зору, і допомагає організмові в усуненні вільних радикалів. Антиоксиданти, які містяться в плодах, стримують розвиток ракових клітин.
Скільки можна їсти манго в день?
У манго міститься чимало цукру та клітковини, тому забагато його вживати не варто, а оптимальна порція не день – 300 грамів м'якоті. Краще їсти його у першій половині дня, не вживати на ніч, та натщесерце.
Як вибрати смачну маракую?
Як вибрати маракуйю
- Якщо на шкірці є ушкодження або плями, плід почав псуватися.
- Фрукт повинен мати досить відчутну масу. Якщо він занадто легкий, купувати його не варто. Легкість говорить про те, що серцевина засохла.
- Колір фрукта залежить від сорту. Фрукти жовтого кольору менш солодкі, ніж фіолетові плоди.