Зміст:
Коли не можна їсти кавун?
Категорично не варто їсти кавунів людям хворим на цукровий діабет, із порушенням відтоку сечі, особливо за сечокам'яної хвороби. Також краще не споживати кавун у разі хронічних колітів, діарей, загострення захворювань підшлункової залози.
Кому шкідливий кавун?
Норма споживання кавуна для здорової людини 200 – 300 грам в день. Людям з цукровим діабетом варто ставитися до цього продукту обережно, як і тим, хто має каміння в нирках. Те ж саме стосується і тих, хто страждає захворюваннями шлунково-кишкового тракту або кишківника.
Скільки кавуна можна їсти в день?
Основа кавуна – це сік, у якому містяться цукри: глюкоза, фруктоза та сахароза. Кавун за кількістю цукру на 100 грамів має 6 грамів цукру – це дуже мала концентрація. В порівняні зі 100 грамами банану, де 12 грамів цукру. Тому за добу можна вживати не більше як один кілограм кавуна.
Що буде, якщо цілий день їсти тільки кавун?
Ви можете сміливо їсти дві порції кавуна щодня, але не варто сідати на кавунову дієту, яка включає лише один кавун. Якщо споживати один лише кавун, ви позбавляєте своє тіло інших поживних речовин, необхідних для нормального функціонування.