Зміст:
Яка каша є найкориснішою?
Розповідаємо, які каші найкорисніші для здоров'я – їх рекомендовано їсти щодня. Про це пише ТСН. Медики та вчені довели, що найкориснішою для здоров'я людини буде гречка, оскільки вона лідирує за вмістом корисних речовин для нашого організму.
Яка каша найбільш корисна?
Найкориснішою вважається зелена гречка, яка не втратила після обробки вітамінів і корисних сполук. Така крупа містить найбільше рослинного білка, заліза та клітковини.
Яка крупа корисніша: ячна чи пшенична?
Пшениця натомість містить більше заліза та цинку, ніж ячмінь, тож є кориснішою для здоров'я очей і рівня гемоглобіну. Пшенична крупа містить селен Серед іншого, він є складовою частиною ферментів, які захищають клітини від пошкодження вільними радикалами.
Що лікує пшенична каша?
Пшенична крупа допомагає нормалізувати кислотно-лужний баланс, підвищити потенцію та загальний імунітет, компенсувати вітамінно-мінеральну недостатність. Крім незамінних амінокислот, клітковини, мінеральних речовин і вітамінів, пшенична крупа багата на каротин і біотин.